Yeşil Zeytininin Yararları Nelerdir? Severek deneyeceğiniz leziz alternatifler

yeşil zeytinin yararları, yeşil zeytin, yeşil zeytinler, hangi yeşil zeytin

Yeşil Zeytininin Yararları Nelerdir? Severek deneyeceğiniz leziz alternatifler..

 

Yeşil zeytin siyah zeytinin olgunlaşmamış halidir ve siyah zeytine oranla daha fazla E vitamini içermektedir. Erken ve yeşilken toplanan zeytinler “ yeşil zeytin “ olarak, daha çok ağaçta bekleyen zeytinler “ siyah zeytin ” olarak tüketilir. Çekirdeğinden yapraklarına kadar yararları saymakla bitmeyecek zeytinin yeşil olan cinsinin yararları sizler için derledik..

 

Sindirime yardımcı olur ve bağırsak fonksiyonlarını destekler.

 

İçeriğindeki doymamış yağlar kilo vermeye yardımcıdır. Zeytinyağı tüketimi yağ hücreleri için uyarıcıdır ve karın yağlarının erimesine yardımcı olur.

 

Cildi nemli tutar ve kış aylarında kuruma çatlama gibi problemleri ortadan kaldırır.

 

İçeriğindeki D vitamini metabolizma açısından çok önemlidir. Çocuklarda büyüme gelişmeye katkı sağlar.

 

Özellikle bol miktarda E vitamini içermesi nedeniyle cilt sağlığı açısından çok faydalıdır.

 

Kalp kaslarını güçlendirir ve kalp pompalama damarlarını destekler.

 

Yüksek miktarda E vitamini içeren yeşil zeytin bu sayede güçlü bir antioksidan sağlar. 

Bu özelliği sayesinde vücutta biriken tüm zararlı toksinleri idrar yolu ile atar. Sağladığı bu fayda aynı zamanda sindirim yollarını da temizler. 

 

Yeşil zeytin, siyah zeytine göre daha faydalıdır. Çünkü meyvenin olgunlaşmamış halinde olgunlaşmış haline göre daha çok vitamin ve mineral bulunur. 

 

Yeşil zeytin içerisinde daha çok su bulundurur. Yeşil zeytinin yağ oranı daha az olduğu için siyah  zeytine göre daha düşük kalorilidir. 

Yeşil zeytinin içeriğinde A vitamini daha fazladır ve yeşil zeytinden üretilen zeytinyağları çok daha kalitelidir.

 

Yeşil Zeytin Kullanabileceğiniz Alternatifler

Tavuklu Yeşil Zeytin Salatası

 

 

Yeşil Zeytinli Ekmek

 

 

Yeşil Zeytinli Milföy Börek

 

 

 

Lezzetli Alternatiflere özel kullanabileceğiniz yeşil zeytin çeşitlerimizi incelemek için tıklayın. 



 
Etiketler: yeşil zeytinin yararları, yeşil zeytin, yeşil zeytinler, hangi yeşil zeytin
Mart 05, 2021
Listeye dön
Çerez Kullanımı

Size daha iyi hizmet verebilmek adına internet sitemizde çerezler kullanılmaktadır. İnternet sitesinde kalmayı sürdürerek çerezlere izin vermektesiniz. Çerezler hakkında detaylı bilgi edinmek için lütfen tıklayın.